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节食减肥 vs 运动减肥差别这么大赶紧去跑步！20-01-05

“迈开腿”太累，“管住嘴”对自己一点，“少吃点”这样的节食减肥就容易很多了。殊不知，节食减肥不仅可能让你越减越胖，还可能直接危及健康。不少人通过节食减肥，刚开始时体重降下来了，脂肪却没减多少。因为饮食量、运动量、营养素等的降低，代谢率也随着下降，以后…[阅读全文]
最新马拉松跑步比赛指南20-01-04

杨利伟出舱时满脸鲜血马拉松开跑在即，下面我们来与大家分享一些马拉松跑步诀窍及注意事项，让健康运动带来更多快乐与活力。这些方法主要包括：规律的赛前训练计划、充分的赛前准备活动、比赛中的速度分配、“极点”现象的克服、比赛中意外情况的预防和处理等。赛前三天…[阅读全文]
跑步指南》文摘：跑步前后有哪些拉伸动作？16-03-23

突然开始跑步，又瞬间停止不跑，对身体来说是件很吃力的事。跑步前每次5～10分钟的热身运动会逐渐提高心率和呼吸频率，让血液流向肌肉，为随后的持续运动做好准备。同时，充分的热身也可以让你避免受伤。跑步后进行轻松地慢跑或拉伸，让体温慢慢下降。除了减轻心脏的负担…[阅读全文]
导购 618跑步装备党指南15-12-11

装备有风险，选购需谨慎，祝各位的钱包保重！！双11的硝烟还未散尽，众多剁手党翘首以盼的电商年中撕逼大战又将拉开帷幕，618电商大促来袭，跑步装备党们准备好了么？双11的硝烟还未散尽，众多剁手党翘首以盼的电商年中撕逼大战又将拉开帷幕，618电商大促来袭，跑步装备…[阅读全文]
【微店上新】女款高弹力速干撞色速干运动T恤15-12-11

此款T恤面料是NB专用面料AB纱纹色织,流行雪花色,同时背面的提花设计使得整件衣服带有时尚感提花暗透气孔，既透气又排汗，高弹力，速干，透气，吸汗，非棉材质。喜欢宽松款的亲们，可以选择大一码哦！微店独享特价59元+单件包邮推荐：牛娃闯都市,诀别诗卓文君,悍马h10报价…[阅读全文]
鹿晗单条微博评论数过亿曾创吉尼斯纪录15-08-23

网易娱乐8月23日报道近日，鹿晗在2012年转发的关于曼彻斯特联队的微博已获1亿多评论，成为单条微博评论量最高的微博。粉丝们齐心协力在微博下留言：“一心一亿，一鹿有你！”据了解，早在2012年9月10日，吉尼斯世界纪录就正式宣布鹿晗的微博获得了13,162,859条评论，创造…[阅读全文]
跑步中不可忽视的技能——摆臂摆对了还能节省体能哦!15-07-19

那么，摆臂对跑步中的体能消耗有什么影响呢？美国科罗拉多大学的研究人员对比了4种不同跑姿（正常摆臂、手臂放在背后、手臂交叉在胸前和举在头上）的能量消耗。研究结果显示，正常摆臂跑比手臂背后跑节省3%的体能，比双臂交叠在胸前跑节省9%的体能，比双手高举在头顶跑节…[阅读全文]
【今日秒杀】亚瑟士Asics 女款稳定系Kayano21 790315-07-19

【今日秒杀】亚瑟士Asics女款稳定系Kayano2179032015-07-16跑步指南跑步指南跑步指南微信号功能介绍新浪微博：@跑步指南微信账号。官网地址[阅读全文]

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