跑步中不可忽视的技能——摆臂摆对了还能节省体能哦!

　　那么，摆臂对跑步中的体能消耗有什么影响呢？美国科罗拉多大学的研究人员对比了4种不同跑姿（正常摆臂、手臂放在背后、手臂交叉在胸前和举在头上）的能量消耗。研究结果显示，正常摆臂跑比手臂背后跑节省3%的体能，比双臂交叠在胸前跑节省9%的体能，比双手高举在头顶跑节省13%的体能。