随着惊蛰节气的到来，雷雨天气将在以后越来越多。所以，我们需要注意防止雷击。尤其是在室外，野外活动中存在遭受雷击的性。但是通过采取科学有效的措施可以显著地降低这种性：要考虑到活动区域，看活动远近，一般是听雷声就能判断出远近，不要躲到避雷针和大树下面。在空旷的地方不要打雨伞，因为雨伞有针尖，电场强度要集中些。不要在空旷地方机。要蹲下来，两脚并拢。
4、如果在交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5、如果在户外雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
6、在户外雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7、当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，**使用塑料雨具、雨衣等。
8、在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等;不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动常的;不宜在水面和水边停留;不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
9、在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。
10、如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高*惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。
受到雷击时，伤者此时若，呼吸心跳均自主，应让伤者就地平卧，严密观察，暂时不要站立或，防止继发休克或心衰。伤者意识时要立即叫***,并尝试伤者。呼吸停止，心搏存在者，就地平卧解松衣扣、，通畅气道，立即口对口人工呼吸。心搏停止，呼吸存在者，应立即做胸外心脏按压。若发现其心跳呼吸已经停止，应立即进行口对口人工呼吸和胸外心脏按摩等复苏措施。
扇贝再补充几点：有发生时，不易登高，人群要尽量分散，不能接打电话，若当时人在室内，要远离窗户，电视、上网也要少看或尽量不看。
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