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  • 户外运动晒伤了怎么办?20-08-10

    何洁门照艳全集据悉,福州市一些医院最近收治了很多晒伤脱皮者。昨天有一家医院收治了一名晒伤脱皮的林姓男患者。此人近来天天去闽江“泡澡”游泳,下水时只穿一条游泳短裤,由于戏水时间太长,颈部、前胸后背和四脚部分的皮肤都出现了大块状的水肿性红斑,有的还发展成…[阅读全文]

  • 冬季健身需要自我保护20-08-10

    大千世界的怪事冬季进行户外运动时,锻炼者除了尽情享受户外的清新空气外,还需要注意每天的温度、风向和风力等影响。如果对户外天气条件准备不充分,则可能出现冻伤、体温不正常等症状,给身体造成不必要的。第一、开始户外运动前,应做好热身运动。一般来讲,当锻炼者…[阅读全文]

  • 户外运动的第二条命是脚9个步骤保护它!18-05-15

    新鞋买回家,应穿上试走甚至试跑一会,1~2小时后找出感到不舒适的部位后,在此加上软垫。记住,出行一定不要穿着未经磨合好的新鞋。3、袜子能够减少脚与鞋之间的摩擦,怕脚打泡,你不妨穿上两双袜子试试。袜子最好不选用纯棉质制品,纯棉的袜子比尼龙的更容易形成血泡。袜子的质…[阅读全文]

  • 户外运动自我保护必备知识18-05-14

    户外运动是一项亲近自然,拥抱自然,挑战自我的运动形式。户外爱好者在享受运动带来与的同时也需要对自我进行保护。“给自己一场说走就走的旅行。”多少人挂在嘴边,却又因各种理由而作罢。现在是春夏交替,气候宜人,去户外运动正当时。走出办公室格子间,磨磨脚丫,远…[阅读全文]

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