户外健身小常识 - 国米徒步网

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登山健身旅游小常识您要知道……20-07-28

登山是一项户外运动，不仅可以心情，而且对身体有诸多好处。为了防止登山途中操作失误与发生意外，小编特整理了以下几条小常识，记得保存哦！登山前应了解自己的健康状况，若患有关节病、皮肌炎、风湿炎、肺心病、高血压、冠心病等，特别是慢性冠状动脉供血不足的人，不…[阅读全文]
健身小常识丨户外运动健身让你远离焦虑17-11-01

在现代社会，学业、工作、生活、家庭各种事物纷繁复杂，每天需要处理的事情堆积如山，社会的竞争压力也让人感到压抑，造成了现在许多年轻人也开始出现焦虑的症状。时值金秋，正是户外运动的好时节，除了健身房外，大家大可以走出门外，约上三五好友，选择爬山、攀岩、郊…[阅读全文]
健身小常识丨运动也养胃17-10-30

把加班当作“家常便饭”，三餐不定时，这样紧张的工作、不规律的饮食，让很多上班族都深受胃部问题困扰。还有一些爱美的女性朋友，为了苗条而减肥，长期节食也会对肠胃造成很大。尤其一到换季，胃就开始“还以颜色”了。秋季已至，如果你的胃已经开始抱怨，那么现在就要…[阅读全文]

登山健身旅游小常识您要知道……20-07-28