夏天户外注意事项及急救常识

　　夏天是户外运动较多的季节，爱往野外跑的户外运动爱好者，“中暑”性非常大，下面小编就给大家带来一些常见症状的急救常识，希望大家能够多多学习!夏天是户外运动较多的季节，爱往野外跑的户外运动爱好者，“中暑”性非常大，下面小编就给大家带来一些常见症状的急救常识，希望大家能够多多学习!

　　据美国疾病预防控制中心估计，美国每年有7600万人患食源性疾病，其中5000人不治身亡。夏季气温非常适宜细菌生长，在常温或高温下的食物极易受到微生物污染，导致食物中毒。

　　中暑与发烧类似，体温过高会导致永久性。中暑迹象主要包括皮肤灼热、停止出汗、呼吸短促甚至迷糊昏厥等。

　　将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待温度降至38℃，可停止降温。

　　将患者呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。

　　四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速。

　　1.轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息，解开衣扣，腰带，敞开上衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。

　　3.如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时，注意呼吸道畅通。

　　1.作为降温手段，也可用酒精擦身体并吹电扇，可以达到降温的目的。但是，采取这种方法降温较快，医生不在现场时，最好不要使用。

　　3.与日射病相近似的还有一种热射病。这是由在炎热的天气作业或旅行，由于过量的热积聚所致。其症状是皮肤干热无汗，体温高达42℃，、头痛、头晕、尿频、颜色发红、步态不稳、瞌睡或昏睡。二者的原因有些差别，但急救措施完全相同。

　　（2）.如意识，痉挛剧烈，应让患者取昏迷体位(侧卧，头向后仰)，呼吸道畅通，同时快速通知急救中心。

　　（3）.如虚脱者苏醒，也应抬送医院，严禁让患者自立行走，更禁用阿托品以及、镇静等药物。注意事项: 1)让热痉挛的患者喝凉的盐水，是简单有效的方法(一杯水中加一匙盐)。由于热痉挛时大量出汗，身体丢失很多水和盐分，血液浓缩，循环不良。这时，盐水是救命水，应当立即补充。 2.)热痉挛常与日射病混同。但本病的显著特点是皮肤粘湿，体温不高。其处理多少与日射病有些不同，一定要加以区别。而且凡长时间在温度高的中劳动时，都应多喝盐水，预防发病。3)如有条件，可给轻度患者服用仁丹、十滴水或霍香正气水等药品。

　　以下方法为上述现象都适用，个人一旦出现上述现象，自己一定要心不慌乱，尽可能让自己意识清楚，不能放弃，积极发挥自己的正能量，相信自己，一旦自己放弃，将统统无效。

　　就是把血液用的方式，集中来双手手掌部，然后就绳子捆住手腕，这时手会发青、发乌。直到手发麻为止。