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跑步过程中如何正确的补水?

类别:装备指南 日期:2019-8-14 1:52:15 人气: 来源:

  五行缺木的女孩名字另外补水要规律,有些人喜欢在时间内补水,比如每隔15分钟就喝一次水,不管自己是否感到口渴;有研究以10位自行车运动员作为研究对象,让他们进行30公里环形公赛,补水时要么随意,要么每1公里喝一次。

  作者:老王,跑步指南主编。美国《跑者世界》年度最佳跑步自、微博十大影响力运动机构。已出版同名图书《跑步指南》、《跑鞋指南》。跑步指南科学健康的运动、生活方式,向热爱生活的人们传递正能量。微信号:跑步指南(running_guide)

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关键词:跑步指南
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